Lachs-Spinat Pasta 120 g Pasta 200 g Blattspinat (gefroren) 100 g Räucherlachs 30 ml ...

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Thunfisch Spaghetti 120 g Spaghetti 150 g Thunfisch (im eigenen Saft) 200 g gehackte ...

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Pesto Hähnchen Pita 400 g Hähnchenbrustfilet 230 g Zucchini 300 g Paprika 30 g ...

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Overnight Oats 200 g Skyr 50 g Haferflocken 100 g Blaubeeren (frisch) 100 ml ...

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Egal ob warm als Buddha Bowl oder kalt als Quinoa Avocado Salat – dieses ...

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Schnell, einfach und voller Nährstoffe ! Green Smoothie Bowl 1 reife Banane (ca. 100 ...

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Protein Pancakes 70 g Mehl 1 reife Banane (ca. 100 g) 30 g Proteinpulver ...

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Knackig gebratenes Gemüse, würziger proteingeballter Tofu und aromatische Gewürze – alles was eine perfekte ...

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Viele Fitnessanfänger sind schon vor dem ersten Besuch im Fitnessstudio mit einer breiten Palette ...

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