Ernährungsguide (2. Auflage)

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Beschreibung

FITFORE Ernährungsguide – Das praktische Handbuch für eine gesunde Ernährung

Immer wieder hört man, dass eine gesunde Ernährung wichtig ist, um Abzunehmen oder fitter zu werden. Aber was ist eine gesunde Ernährung ?

Ich habe so gut wie jede Diät ausprobiert: Low Carb, Keto, HCLF, 80/10/10, Anabole Diät, Renegade Diet uvm.

Was ich daraus gelernt habe ?  Jede Diät sucht einen Bösewicht, einen Feind, den man eliminieren muss, um gesund zu werden und abzunehmen.

Nach dem ich mit der Wissenschaft befasst, Studien und Bücher gelesen habe, weiß ich heute, dass es nicht Kohlenhydrate, Fett oder Zucker sind die uns dick machen. Es ist der heutige Lebensstil, der geprägt ist durch überwiegend sitzende Tätigkeit kombiniert mit hochkalorischem High-Tech Fast Food. Wenn wir aber unseren Alltag etwas anpassen und die Ernährung grundlegend umstellen, müssen wir auf nichts verzichten und können dennoch gesund und schlank sein.

All das Wissen aus Studien und durch meine Arbeit als Ernährungsberater habe ich im Ernährungsguide zusammengefasst.

Verschwende keine Zeit & Geld für Diät-Shakes oder Fatburner. Erlange das Wissen, das seit Jahren erfolgreich angewendet & durch Studien belegt ist.

Das erfährst Du im Ernährungsguide:

  • Worauf es bei einer gesunden Ernährung ankommt
  • Wie Du mager Muskeln aufbaust & effektiv Körperfett verbrennst
  • Wie Du ohne Kalorien zählen Dein Gewicht regulieren kannst
  • Warum Du nicht auf Kohlenhydrate, Pizza oder sonst etwas verzichten musst

Zusätzliche Information

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