Kennst du dich bereits mit der Ernährung bestens aus, weißt was zu tun ist, wenn du abnehmen willst, was Refeeds und Diet Breaks sind und wie du dich im Krafttraining kontinuierlich steigerst, dann ist Body Recomp nicht für dich geeignet. Bist du Trainingsanfänger oder Übergewichtig, hast wenig Muskelmasse, weißt nicht wie du die Ernährung zum Abnehmen anpassen solltest und noch nie nach einem Trainingsplan mit linearer Progression trainiert, dann kannst du Fett verlieren und gleichzeitig Muskeln aufbauen.