Die Auswertung hat ergeben:

Für dich ist 2er-Split ideal, mit dem du jede Muskelgruppe zweimal pro Woche trainierst, um kontinuierlich Muskeln aufzubauen. 

(Ideal wenn du nur 4 mal pro Woche Zeit hast und verletzungsfrei Muskeln aufbauen möchtest)

Dein Preis: 37 €

Der Upper/Lower Trainingsplan: Muskeln aufbauen mit Plan.

TÜV geprüfter Zahlungsvorgang mit Digistore24

Du hast...

...keine Ahnung, wie du nach der Anfangsphase richtig trainieren sollst, um weiter Muskeln aufzubauen und gesund zuzunehmen.

Du bist...

...Anfänger oder Fortgeschrittener und willst verletzungsfrei und richtig Muskeln aufbauen, damit du langfristig gesund und fit bleibst.

Du möchtest...

...einen durchtrainierten, fitten Körper ohne dafür stundenlang zu trainieren, was bedeutet, dass du deine Zeit für andere Hobbys nutzen kannst.

Was ist der Upper/Lower Split?

Der Upper/Lower Split ist KEIN Trainingsplan wieder jeder andere, den du dir einmal anschaust und danach vergisst. Es ist auch KEIN Trainingsplan mit dem du in 2 Wochen 20 kg Muskeln aufbauen wirst.

Es ist auch NICHT nur ein Trainingsplan.

Im Grunde ist es ein eBook das dir alles über Muskeln und ihre Funktion, das Krafttraining und die verletzungsfreie Ausführung zeigt.

Mit diesem Trainingsplan wirst du...

  • Wissen, welche Funktion jeder Muskel hat und wie du gezielt ansteuerst um mehr Muskelmasse aufzubauen (81,2% aller Trainierenden in Fitnessstudios wissen das nicht!)
  • Erfahren wie du Übungen korrekt ausführst und das Risiko dich zu verletzten minimierst.
  • Jede Woche die Gewichte im Training steigern können und so maximale Motivation und Lust auf's Training haben.
  • Einen leicht verständlichen Trainingsplan bekommen, der dir Wiederholungen, Sätze, Pausen und Trainingsgewicht vorgibt.
  • Nie wieder planlos im Fitnessstudio trainieren und am Ende keine Ergebnisse im Spiegel sehen.

Von der funktionellen Anatomie, über Trainingssteuerung, bis hin zu Deloads und Schwachstellen. Im Full Body Split wird jeder Fachbegriff exakt und einfach verständlich erklärt. Ziel ist es, dass du tiefgreifendes Fachwissen verstehst & ein Leben lang anwenden kannst.

Das beinhaltet dein Zugang

TRAININGSHANDBUCH

  • Ein 42-seitiges Handbuch, dass dir Fachbegriffe der Trainingslehre kurz und leicht verständlich erklärt, damit du jederzeit weißt, welche Parameter du verändern musst um sofort Erfolge zu erzielen.
  • Du lernst die Muskeln und deren Funktionen kennen und weißt so, wie du Bewegung korrekt und verletzungsfrei ausführst um den Muskel zu spüren und mehr Muskelmasse aufzubauen.
  • Das Handbuch zeigt dir, wie du jede Woche die Gewichte im Training steigerst und so maximale Motivation und Lust auf's Training hast.
  • Wie du dich korrekt aufwärmst und für das Training vorbereitest, um schmerzfrei und ohne deine Gesundheit zu gefährden Muskeln aufbaust.

UPPER/LOWER TRAININGSPLAN

  • Ein vollständig ausgearbeiteter Trainingsplan, der dir die effektivsten Übungen, das richtige Trainingsgewicht sowie Sätze, Wiederholungen und Satzpausen vorgibt.
  • Du wirst Woche für Woche dein Trainingsgewicht steigern können und so garantiert Muskeln aufbauen, wodurch deine Motivation auf das Training enorm steigt.
  • Du kannst zwischen Übungen wählen, die für dich am besten funktionieren und die du schmerzfrei ausführen kannst. Gibt es ein Gerät in deinem Studio nicht, kannst du es einfach durch die Empfehlung im Trainingsplan ersetzten. 
  • Durch das clevere Progressionsschema steigerst du dich von Training zu Training bis du einen Punkt erreichst, an dem ein Deload folgt, um deine Regeneration zu optimieren und ein Plateau auszuschließen.

BONUS: EXERCISE GUIDE

  • Jede Übung die du im Fitnessstudio ausführen kannst und die sinnvoll ist, wird im Exercise Guide erklärt, wodurch du fehlerfrei trainierst.
  • Dir wird das richtige Setup und der exakte Bewegungsablauf für jede Übung Schritt-für-Schritt und mit Bildern erklärt.
  • Ein 45-seitiger Guide als eBook welches du auf jedem Gerät aufrufen kannst und so jederzeit nachschauen kannst, wie du die Übung korrekt ausführst.
  • Studien zeigen mittlerweile wie wichtig es ist, den Muskel im Training richtig ansteuern zu können (Mind-Muscle-Connection) und das dadurch mehr Muskelmasse aufgebaut wird.

BONUS 2: WARM UP GUIDE

  • Ein richtiges Warm Up steigert deine Leistung im Training und reduziert die Verletzungsgefahr.
  • Der Warm Up Guide ist vollgepackt mit professionellen Routinen für die korrekte Vorbereitung auf das Training. 
  • Ein 20-seitiger Guide als eBook welches du auf jedem Gerät aufrufen kannst und so jederzeit nachschauen kannst, wie du dich korrekt aufwärmst.
  • Eine Warm Up Routine dauert nur wenige Minuten und bereitet dich perfekt auf das bevorstehende Training vor, wodurch du das Risiko dich zu Verletzen enorm reduzierst.
  • Neben einem allgemeinem Warm Up bekommst du spezifische Warm Up Pläne, die dich genau auf die Übungen vorbereiten, die du auch trainieren wirst.

Ich kann dir leider keine Abkürzung geben, mit der du über Nacht garantiert 5 kg Muskeln aufbaust...

...aber ich kann dir zeigen mit welchen Schritten du einen fitten und durchtrainierten Körper so einfach wie möglich erreichst und das ohne dafür jeden Tag mehrere Stunden zu trainieren.

Das Beste ist: Bei einem Personal Trainer würdest du für eine Stunde 1:1 Coaching mit genau diesen Informationen mind. 90€ pro Stunde bezahlen. Ich habe diesen Trainingsplan hat mehreren Personen getestet und weiß das er funktioniert! Durch den Fragebogen, den du zuvor bearbeitet hast, ist dieser Plan so effektiv wie ein individueller Trainingsplan von einem Fitness Trainer. Deshalb kann ich dir diesen Trainingsplan so günstig anbieten.

Durch über 1000 Klienten, Ernährungsberatungen & Personal Trainings kenne ich die häufigsten Probleme, warum viele beim Muskelaufbau scheitern und am Ende stagnieren.

Es fehlt an Orientierung und Klarheit was zu tun ist! Zu viele Halbwahrheiten und Mythen über Fitness, Ernährung & Gesundheit findet man im Internet, auf YouTube, Instagram & im TV.

Mein Ziel mit dem Trainingsplan ist es, das zu ändern. Damit so viele Menschen wie möglich die Chance haben Muskeln aufzubauen und mit einen fitten und gesunden Körper mehr Wohlbefinden und Selbstbewusstsein erreichen.

Denn jeder kann Muskeln aufbauen und seinen Körper transformieren - OHNE stundenlanges Training, Masse Shakes oder eine Personal Trainer für 90€ pro Stunde.

Das sagen Käufer 

Rechtlicher Hinweis: Die Ergebnisse können von Fall zu Fall je nach Alter, Geschlecht, physischer Kondition und durch andere Faktoren variieren.

Dein Zugang ist sofort erstellt:
Nur heute bekommst du den UPPER/LOWER Trainingsplan für

37 €

TÜV geprüfter Zahlungsvorgang mit Digistore24

GELD-ZURÜCK-GARANTIE

Normalerweise entfällt bei digitalen Waren das Rückgaberecht. Solltest du aus irgendeinem Grund nicht zufrieden mit dem Trainingsplan sein, bekommst du von mir den vollen Kaufbetrag zurückerstattet. Ich bin mir zu 100% sicher, dass dir dieser Trainingsplan enorm weiterhilft und dass du diese Informationen nicht überall findest. Weitere Informationen findest du in den AGBs. 

Es gibt keinen Haken. Dafür gebe ich dir mein Versprechen!

Ich kennen selbst die miesen Abo-Fallen, bei denen du scheinbar etwas kostenlos bekommst und im Nachhinein monatlich von deinem Konto abgebucht wird...

FITFORE steht für seriöses und ehrliches Coaching und Beratung! Ich haben nicht umsonst über 100 kostenlose Videos auf YouTube und 1000 Beiträge auf Instagram.

Daher fallen für dich wirklich nur die oben angegebenen Kosten an.

Alles Gute hat ein Ende... Sei daher schnell.

Den Angebotspreis gibt es nur für kurze Zeit.
Wirst du nach dem Klick auf den Button weiter geleitet, dann hast du Glück und kannst dir diesen Trainingsplan vergünstigt sichern.

Sicher dir also JETZT direkt deinen Trainingsplan und baue Muskeln richtig auf.

P.S. Wenn du zu denen gehörst die direkt nach unten scrollen (so wie ich). Für dich nochmal das wichtigste auf den Punkt gebracht:

Du bekommst von mir den idealen Trainingsplan für dich! Der Upper/Lower Trainingsplan ist perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, die noch nicht viel Muskelmasse aufgebaut haben. Mit nur vier Trainingseinheiten pro Woche nutzt du die Zeit des Trainings effektiv, um mehr Zeit für deine Freizeit nutzen zu können.


Dafür bezahlst du heute nur 37€. Neben dem Trainingsplan bekommst du von mir ein Handbuch, das dir alles zum Training und den Muskeln erklärt. Außerdem gibt es als Bonus den Exercise Guide (Wert: 19€) und den Warm Up Guide (Wert: 19€) kostenlos dazu, damit du schmerz- und verletzungsfrei jede Übung ausführst.

Klicke auf den Button, wenn du sofort deinen Zugang erstellen möchtest.

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