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Wie Du Deinen Kalorienbedarf exakt ermittelst & Dich gesund ernährst.
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Ab heute gesund ernähren!
In diesem vierteiligen Video-Kurs möchte ich Dir erklären, wie einfach Du Dich gesund ernähren kannst. Zudem erfährst Du wie Du effektiv abnehmen und optimal Muskeln aufbauen kannst.
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Video #1
Dein Kalorienbedarf
Video #2
Gewichtsveränderung
Video #3
Makronährstoffe
Video #4
Essen ohne Verzicht
Der einfachste Weg Dich gesund zu ernähren!
Die meisten machen sich verkomplizieren die Ernährung und konzentrieren sich nicht auf das Wesentlich. Stattdessen wird auf Kohlenhydrate verzichtet, nur noch 'clean' oder viel zu wenig gegessen.
Was Du in diesem Videokurs erfährst:
Dein Kalorienbedarf
Lerne wie Du Deinen Kalorienbedarf zu 99% genau ermittelst.
Gewichtsveränderung
Wie sieht die ideale Gewichtsveränderung aus ? Wie Du langfristig Fett abbaust und effizient Muskelmasse zu.
Makronährstoffe
Lerne die einzelnen Makronährstoffe kennen und wie Du sie für Dein Ziel anpasst.
Essen ohne Verzicht
Essen gehört zu unserer Kultur, lass Dich nicht durch eine falsche Ernährung zu sehr einschränken.
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