Dezember 3

Aprikose-Orangen-Smoothie

Rezept

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Aprikose-Orangen-Smoothie

fruchtig süß und reich an Vitaminen
Gericht Frühstück
Land & Region Vegan
Keyword Frühstück
Zubereitungszeit 15 Minuten
Arbeitszeit 15 Minuten
Portionen 2 Gläser
Kalorien 155kcal

Zutaten

  • 1 Handvoll Wildkräuter alternativ: Petersilie
  • 2 Orangen
  • 5 Aprikosen
  • 10 g Zitrone (ca. 1 Scheibe)
  • 1 Banane
  • 150 ml Wasser

Anleitungen

  • Zutaten waschen, ggf. schälen und klein schneiden.
  • Anschließend die Zutaten mit einem leistungsstarken Mixer etwa 1 Minute mixen, bis Dein Smoothie eine einheitliche, cremige Konsistenz hat.

Nutrition

Kalorien: 155kcal | Kohlenhydrate: 38g | Eiweiß: 3g | Fett: 1g | gesättigte Fettsäuren: 0.1g | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2g | Salz: 2mg | Kalium: 680mg | Ballaststoffe: 6g | Zucker: 28g

Über den Autor

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