November 18

Beeren Smoothie mit Rote Beete

Training

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Beeren Smoothie mit Rote Beete

Gericht Frühstück
Land & Region Low Fat, Vegan
Keyword Frühstück
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 3 Minuten
Arbeitszeit 8 Minuten
Portionen 1 Portion
Kalorien 425kcal

Zutaten

  • 150 g gefrorene Beeren
  • 1 rote Beete ca. 100 g
  • 1 reife Banane ca. 100 g
  • 250 ml Haferdrink
  • 30 g Proteinpulver Vanille
  • 5 Tropfen FlavDrops optional

Anleitungen

  • Rote Beete waschen und in Würfel schneiden.
  • Alle weiteren Zutaten mit der Roten Beete in eine Mixer geben.
  • Alles für ca. 30-60 Sekunden gut mixen.

Nutrition

Kalorien: 425kcal | Kohlenhydrate: 59g | Eiweiß: 28g | Fett: 7g | gesättigte Fettsäuren: 1g | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 2g | Salz: 104mg | Kalium: 683mg | Ballaststoffe: 16g | Zucker: 41g

Über den Autor

Valentin Sergej

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