Dezember 3

Birne-Weintrauben-Smoothie

Rezept

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Birne-Weintrauben-Smoothie

geeignet für Smoothie-Neulinge
Gericht Frühstück
Land & Region Vegan
Keyword Frühstück
Zubereitungszeit 15 Minuten
Arbeitszeit 15 Minuten
Portionen 2 Gläser
Kalorien 120kcal

Zutaten

  • 1 Handvoll Feldsalat alternativ: Spinat
  • 150 g Trauben ca. 1 Handvoll
  • 1 Birne
  • 1 Banane
  • 150 ml Wasser

Anleitungen

  • Zutaten waschen, ggf. schälen und klein schneiden.
  • Alle Zutaten mit einem leistungsstarken Mixer etwa 1 Minute mixen, bis Dein Smoothie eine einheitliche, cremige Konsistenz hat.

Nutrition

Kalorien: 120kcal | Kohlenhydrate: 31g | Eiweiß: 1g | Fett: 0.4g | gesättigte Fettsäuren: 0.1g | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.03g | Salz: 5mg | Kalium: 399mg | Ballaststoffe: 3g | Zucker: 22g

Über den Autor

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