November 26

Blaubeer Porridge

Rezept

0  KOMMENTARE

Blaubeer Porridge

einfach und vielfältig

  • 100 g Haferflocken (zarte)
  • 475 ml Wasser
  • 1 Prise Salz
  • 125 g Blaubeeren (frisch)
  • 1 TL Chiasamen ((optional))

Für das Topping:

  • 10 g Mandeln (gehackt)
  • Kokosnuss (geraspelt )
  • 0,5 Banane
  • 1 EL Honig ((Süßungsmittel deiner Wahl))
  1. Haferflocken, Wasser, Salz und Chiasamen in einen Topf geben.
  2. Das ganze einmal kurz verrühren und zum Köcheln bringen.
  3. 4-6 Minuten lang köcheln lassen. Immer mal wieder umrühren.
  4. Porridge nun in zwei Schalen geben, mit den Toppings deiner Wahl (Bananen, Blaubeeren, Nüsse, Kokos, Chia, Honig) belegen und sofort loslöffeln.

Über den Autor

Cleo Schlamann

Das könnte dir auch gefallen

Proteinpulver Guide – Alles was Du über Proteinpulver wissen musst

Stärke dein Immunsystem und deine Abwehrkräfte gegen Viren und Bakterien

Bauchmuskeltraining zu Hause | 3 Übungen ohne Geräte

Kommentar hinterlassen

Your email address will not be published. Required fields are marked

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}