November 26

Himbeer Smoothie Bowl

Rezept

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Himbeer Smoothie Bowl

reich an Nährstoffen

  • 1 reife Banane
  • 100 g Himbeeren ((TK))
  • 2 EL Magerquark
  • 1 TL Honig ((optional))
  • 80 ml Mandelmilch ((oder Milch deiner Wahl))
  • 1 EL Haferflocken
  • 10 g Mandeln
  • 1 EL Lein- oder Chiasamen ((optional))
  1. Die halbe Banane und die gefrorenen Beeren mit Quark, Honig, Haferflocken und Mandelmilch in einem Mixer zu einem löffelbaren Brei verarbeiten.
  2. Den „Smoothie“ in eine Schale geben.
  3. Die restliche Banane in Scheiben schneiden und dekorativ auf der Bowl anrichten. Mandeln hacken und zusammen mit Lein- und Chia-Samen ebenfalls hübsch darauf verteilen.

Über den Autor

Dominic

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