Himbeer Smoothie Bowl
reich an Nährstoffen
- 1 reife Banane
- 100 g Himbeeren ((TK))
- 2 EL Magerquark
- 1 TL Honig ((optional))
- 80 ml Mandelmilch ((oder Milch deiner Wahl))
- 1 EL Haferflocken
- 10 g Mandeln
- 1 EL Lein- oder Chiasamen ((optional))
- Die halbe Banane und die gefrorenen Beeren mit Quark, Honig, Haferflocken und Mandelmilch in einem Mixer zu einem löffelbaren Brei verarbeiten.
- Den „Smoothie“ in eine Schale geben.
- Die restliche Banane in Scheiben schneiden und dekorativ auf der Bowl anrichten. Mandeln hacken und zusammen mit Lein- und Chia-Samen ebenfalls hübsch darauf verteilen.
