November 26

Protein Pudding

Rezept

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Protein Pudding

schnell und einfach zubereitet
Gericht Dessert
Land & Region High Protein
Zubereitungszeit 10 Minuten
Arbeitszeit 10 Minuten
Portionen 2 Personen
Kalorien 292kcal

Zutaten

  • 500 ml fettarme Milch (1,5%) (oder Milch deiner Wahl)
  • 1 Pck. Puddingpulver, Vanille-Geschmack
  • 30 g Proteinpulver Vanille-Geschmack (Whey)
  • 100 g Himbeeren (TK oder frisch)

Anleitungen

  • Ca. 450ml der Milch auf mittlerer Hitze aufkochen.
  • Zeitgleich das Puddingpulver mit den 30g Vanille Protein und 50ml Milch verrühren.
  • Sobald die Milch kocht das Puddingpulver für ca. eine Minute unterrühren. Anschließend in einer Schüssel auskühlen lassen.
  • Mit Himbeeren anrichten und genießen.

Nutrition

Kalorien: 292kcal | Kohlenhydrate: 39g | Eiweiß: 22g | Fett: 5g | gesättigte Fettsäuren: 3g | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.03g | Cholesterin: 38mg | Salz: 334mg | Kalium: 76mg | Ballaststoffe: 3g | Zucker: 11g

Über den Autor

Dominic

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