November 26

Schoko Kokos Smoothie Bowl

Rezept

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Schoko Kokos Smoothie Bowl

simpel und voller wertvoller Nährstoffe
Gericht Frühstück
Keyword Frühstück
Zubereitungszeit 10 Minuten
Arbeitszeit 10 Minuten
Portionen 2 Personen
Kalorien 512kcal

Zutaten

  • 2 gefrorene Bananen
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 8 Datteln
  • 150 ml Kokosdrink
  • 8 EL Kakaopulver
  • 2 Bananen

Topping:

  • Banane, Kokoschips, Erdnüsse, Buchweizenkeimlinge, Erdnussbutter und Kakaopulver nach Wahl

Anleitungen

  • Alle Zutaten in den Mixer geben und bei höchster Stufe glatt pürieren.
  • Fertigen Smoothie in Schüsseln geben und mit dem Topping garnieren.

Notizen

Nährwerte für die Smoothie Bowl OHNE Toppings

Nutrition

Kalorien: 512kcal | Kohlenhydrate: 97g | Eiweiß: 13g | Fett: 12g | gesättigte Fettsäuren: 4g | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 4g | Salz: 130mg | Kalium: 1130mg | Ballaststoffe: 18g | Zucker: 51g

Über den Autor

Dominic

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